玉米片(即食粥)

每100克
390.00大卡 82.30g 3.70g 7.20g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

玉米片,是一种新型快餐食品,保存时间长、便于携带,既可直接食用,又可加工成其它食品。食用时用沸水调制成玉米片冲剂。若将玉米片放进调好的汤内,可做成玉米片汤。 目前中国生产的玉米片,有淡玉米片、甜玉米片和咸玉米片。淡玉米片呈棕黄色,甜玉米片呈黄褐色,咸玉米片呈黄色。 欧洲的德国是玉米片的知名产地。

食用效果:防癌抗癌、治疗便秘

评价

  • 玉米片是一种常见的便捷食品,但属于精加工谷类,营养流失较多,减肥期间不宜常吃。

人群

  • 适宜人群

    一般人均可食用玉米片,儿童青少年,职业人群宜多吃玉米片。
    禁忌人群:
    气郁体质,湿热体质,痰湿体质,瘀血体质不宜食用玉米片。

营养价值

  • 1.治疗便秘
    玉米片是由玉米做成,而玉米所含的烟酸,能加快胃肠蠕动,促排便。
    2.防癌抗癌
    玉米片富含纤维素,能抑制癌细胞产生,达抗癌目的。

营养信息

  • 营养素

    含量(每100g)

    营养素

    含量(每100g)

  • 热量(大卡)

    390.00

    碳水化合物(克)

    82.30

  • 脂肪(克)

    3.70

    蛋白质(克)

    7.20

  • 纤维素(克)

    0.40

    维生素A(微克)

  • 维生素C(毫克)

    维生素E(毫克)

    0.08

  • 胡萝卜素(微克)

    硫胺素(毫克)

    0.02

  • 核黄素(毫克)

    0.03

    烟酸(毫克)

    2.20

  • 胆固醇(毫克)

    镁(毫克)

    22.00

  • 钙(毫克)

    11.00

    铁(毫克)

    9.00

  • 锌(毫克)

    0.44

    铜(毫克)

  • 锰(毫克)

    0.13

    钾(毫克)

    52.00

  • 磷(毫克)

    70.00

    钠(毫克)

    1.70

  • 硒(微克)

    1.20