青香蕉苹果

每100克
49.00大卡 13.10g 0.10g 0.30g
热量 碳水化合物 脂肪 蛋白质

详细介绍

青香蕉苹果就是颜色是青的苹果,青的果酸含量高,有利于美容,苹果都一样,不管是红的青的黄的都是一样的,苹果的颜色不同是因为它们的品种不同,不同的品种有不同的口味和特点,像是:”果实色泽鲜艳,全面浓红;果肉黄白色,果肉硬度9.6kg/cm2,肉质细脆、多汁,风味甜酸浓郁.”这说的是红将军。

食用效果:健脾养脾、补气益气、调理肠胃

评价

  • 一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果,对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助,适宜减肥时食用。

人群

  • 适宜人群

    青香蕉苹果适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
    禁忌人群:
    青香蕉苹果无特殊食用禁忌。

营养价值

  • 常食青香蕉苹果能起到清热润肺,去除燥热的功效,使人神清气爽。

营养信息

  • 营养素

    含量(每100g)

    营养素

    含量(每100g)

  • 热量(大卡)

    49.00

    碳水化合物(克)

    13.10

  • 脂肪(克)

    0.10

    蛋白质(克)

    0.30

  • 纤维素(克)

    1.30

    维生素A(微克)

    3.00

  • 维生素C(毫克)

    3.00

    维生素E(毫克)

    0.37

  • 胡萝卜素(微克)

    20.00

    硫胺素(毫克)

    0.02

  • 核黄素(毫克)

    0.02

    烟酸(毫克)

    0.20

  • 胆固醇(毫克)

    镁(毫克)

    4.00

  • 钙(毫克)

    9.00

    铁(毫克)

    0.20

  • 锌(毫克)

    0.04

    铜(毫克)

    0.07

  • 锰(毫克)

    0.03

    钾(毫克)

    83.00

  • 磷(毫克)

    7.00

    钠(毫克)

    1.30

  • 硒(微克)

    0.07