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做肌肉训练影响身高吗做肌肉训练的注意事项

时间：2020-12-10 17:26:18

　　在很多人的印象中，肌肉训练大多数都是成年人在做，而且健身房也是限制一定年纪以下的孩子进去健身房锻炼，因此一部分人认为儿童不适合做肌肉训练，这样做可能会影响身高。那么你觉得做肌肉训练会影响身高吗？下面我们一起去看看吧！

肌肉训练.jpg

　　做肌肉训练会影响身高吗

　　锻炼肌肉对我们的身高的生长的话是没有太大的关系的，因为每一个人的身高的话一般都是和只是你的遗传基因和后期的营养物质的补充等原因有着很大的关联的，所以在平时生活中即使是锻炼自身的肌肉得的话也不会对自己的身高生长造成什么不利的影响的，所以在平时生活中的话是可以不用担心的。

　　影响身高的因素有哪些

　　因为每一个人的身高的话遗传占很大的一部分原因，还有就是后期在生长发育时期的营养物质的补充情况，在平时生活中囚因为营养物质补充的不够完善的话也是会影响之后的身高的生长的，而且现在的男女的身高的遗传和父母有着很大的关系的，所以在平时生活中的话是可以不用担心在锻炼肌肉得时候会导致自身的身高的发育造成一定的阻碍。

　　做肌肉训练的注意事项

　　但是在进行肌肉训练的时候也是需要注意一定的量的问题，建议在食用蛋白粉的时候也是需要适量不要过于的频繁。因为太过用力的肌肉训练的话是会对自身的身高造成一定的不利的影响的，所以在平时生活中的话自己也是需要注意的，以免会对自身的身体健康造成一定的不利的影响的。

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